Ingredientes:

• 1 xícara de chá verde gelado.
• 1 fatia de abacaxi.
• Suco de 1/2 limão.
• 1 colher de chá de gengibre ralado.
• 1 colher de chá de chia.
• Gelo a gosto.

Modo de preparo detalhado:

1. Prepare o chá verde: Ferva 1 xícara de água, adicione um saquinho de chá verde (ou folhas) e deixe em infusão por 5-7 minutos. Espere esfriar completamente.

2. Prepare os ingredientes: Corte o abacaxi em pedaços pequenos para facilitar o processamento. Rale o gengibre fresco.

3. Hidrate a chia: Coloque a chia em umpouco de água por 5-10 minutos atéformar um gel. Isso ajuda a dar umatextura mais cremosa ao shake.

4. Bater: Coloque todos os ingredientes no liquidificador, incluindo o chá verde,
abacaxi, gengibre, suco de limão, chia
hidratada e gelo.

5. Bata até a mistura ficar homogênea esirva imediatamente.